Glutenvrije havermoutkoekjes - een lekker en gezond tussendoortje

gezondheid recepten Dec 27, 2020

Jirka Van Goeye, kinesitherapeut & healthy food lover, deelt het recept voor deze gezonde en glutenvrije havermoutkoekjes.

Ideaal als tussendoortje.

INGREDIËNTEN

  • 20 g hazelnoten

  • 2 bananen

  • 100 g havermout

  • 20 g gemalen kokos

  • 30 g blond rozijnen

  • 20 g margarine 

WERKWIJZE

Verwarm de oven voor op 180°C.

Leg bakpapier op een bakplaat.

Hak de hazelnoten fijn in de keukenmachine, blender of met een mes.

Prak de bananen en meng ze ze met de noten, havermout, de kokosschilfers en de rozijnen.

Smelt de margarine en roer door het beslag.

Maak tien koekjes van het deeg en bak 15 minuten in de oven.

Laat ze afkoelen op een rooster.

 

Eet deze gezonde snack net voor een stevige online yogasessie of als afsluiter na een relaxerende meditatie- of healingsessie.

Kies uit het ruime aanbod op www.kali.fit, het online platform gespecialiseerd in yoga, meditatie en healing. Probeer 14 dagen gratis.

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.